毎日鏡を見るたびに、シミ・シワが増えたと悩んだことはないですか？出かけると若々しく見える女性も多いです。
どうすれば若く見えるのでしょうか。この記事では、若見えを実現する秘訣と、今日から始められるエイジングケアを紹介します。
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若見えする人に共通する特徴は
若見えしたいと感じていても、実際どういったところが若見えするのでしょうか。若見えする特徴が分かれば、自分もそうなれるように努力できます。若見えする人に共通する特徴を解説します。
お肌に張りがありシミやシワが少ない
若々しく見える人は、顔の印象が非常に若々しいです。顔が若々しいと、実際の年齢よりも若く見られます。その若々しさを保つためには、肌のハリやツヤ、透明感が重要です。
一方、シワやほうれい線が目立ち、フェイスラインや口元がたるんでくると、顔がくすんで見えてしまいます。しかし、スキンケアや生活習慣を見直すことで、美肌に近づき、若々しい印象を取り戻すことが可能です。日焼けはシミやシワ、たるみの原因となり、乾燥した肌も老けた印象を与えます。
さらに、食生活が乱れたり、睡眠時間が不足したりすると、肌のターンオーバーが乱れ、ハリが失われて老けて見える原因となります。食生活を改善し、十分な睡眠をとり、適切なスキンケアをすることで、若々しい印象を取り戻すことができるでしょう。
姿勢がいい
背筋が伸びて美しい姿勢を維持している人は、若々しく見えます。一方で、猫背や反り腰の人は老けて見えがちです。また、痩せすぎや太りすぎの人も老けて見えます。適度な運動をしてスタイルをキープしている人はヘルシーに見え、実年齢より若く見られます。
年齢を重ねると、二の腕やお尻、お腹などが運動不足によりだらしないボディラインになってしまい、老けた印象が顕著に現れてしまいます。適切な運動を継続することで、若々しく健康的な印象を保つことができます。
若見えするためのスキンケアは
シミ・シワやたるみといった老化が進むと若見えすることは難しいでしょう。若々しく見られるようなお肌になるには、どういったことに気をつければいいのか、ご説明します。
保湿力が高い化粧品を使う
Tゾーンが脂っぽいからといって水分補給だけ、乾燥しやすい部分には油分だけというケアでは、かえって肌トラブルを引き起こす可能性があります。まずは保湿効果のある化粧水を塗り、その上に油分を含んだクリームや乳液で蓋をするようにしましょう。お手入れが大変だと感じる方は、オールインワンタイプのジェルを使うのもおすすめです
古い角質を取り除こうと、1日に何度も洗顔したり、ゴシゴシこするようなクレンジングを行うと、かえって顔の皮膚に負担がかかります。その結果、ターンオーバーが正常に行われず、シミやシワが増える原因となります。洗浄力が強すぎるクレンジングや洗顔料は避け、ダブル洗顔不要のバームタイプの洗顔料を使うなど、肌への負担を減らす工夫が必要です。鼻の負担が減ることで、バリア機能へのダメージも減り、シミやシワが増えることを防げます。
日焼け対策をしっかりする
紫外線を浴びると肌のバリア機能が破壊され、シミの原因になります。したがって、UV対策を行って日焼けしないようにすることが重要です。日焼け止めを選ぶ際には、SPF30以上のものを選びましょう。ただし、SPF値が高すぎるものは肌への負担が大きいので、敏感肌の方は注意が必要です。SPF値が低くても、外出するたびに塗り直せば問題ありません。
また、クリームタイプやミルクタイプの日焼け止めは塗りやすいのでおすすめです。さらに、ウォータープルーフタイプの日焼け止めは、汗をかいても落ちにくく、海やプールなどの水辺でも効果を発揮します。敏感肌の方は、紫外線カット成分にも注目してください。紫外線カット成分には紫外線吸収剤と紫外線散乱剤がありますが、紫外線吸収剤で肌トラブルを起こす方が多いので、気になる方は紫外線散乱剤100%のものを選ぶと良いでしょう。
エイジングケア向けの化粧品を選
スキンケアやUVケア製品を選ぶのが難しい方は、エイジングケア向けの化粧品を選ぶと良いでしょう。エイジングケア製品は、年齢に合わせたケアができるように設計されています。これらの製品には、保湿成分だけでなく、シミやシワを改善するための成分が多く含まれています。
特に効果的な成分としては、コラーゲン、レチノール、ナイアシンアミドなどがあります。これらの成分は、シミ、シワ、たるみの改善に期待できます。また、保湿成分としてはヒアルロン酸やセラミドが含まれている製品がおすすめです。
マイナス10歳を実現するメイク方法
メイクの仕方で見た目は変わります。どういう点に気をつければマイナス10歳若見えされるでしょうか。ここでは若見えするための簡単なメイク方法を解説します。
ベースメイクでカバーする
ベースメイクは薄く、ナチュラルに仕上げましょう。ファンデーションを塗る前にコントロールカラーを使って、肌悩みを目立ちにくくすることがポイントです。ピンク系やオレンジ系などの暖色系のカラーを選ぶと、血色が良く見え、若々しい印象を与えます。
くすみが気になる部分には、下まぶた、目元、口周りなどにコントロールカラーをなじませます。こうすることで、肌全体が明るく見え、健康的な印象を演出することができます。
下地で毛穴の凹凸をカバーする
化粧崩れを防ぐためには、丁寧に化粧下地を塗ることが重要です。カバー力の高い化粧下地を選ぶと、毛穴や肌の凹凸をきれいにカバーできます。また、ツヤ感を重視したものを選ぶと、顔色が明るく見えます。
化粧下地の塗り方は、顔全体に一気に塗るのではなく、頬や額など一か所に少量ずつ乗せ、部分ごとにトントンと叩き込むように仕上げると、ムラができにくくなります。これにより、均一で美しい仕上がりになります。
ファンデーションは厚くならない
ファンデーションを厚く塗ると、ムラができやすく、不自然に見えて老けた印象を与えます。色味についても、肌を白く見せようとして明るすぎる色を選んだり、細く見せるために暗すぎる色を選んだりすると、顔だけが浮いて見えてしまいます。自分の肌に合った色を選び、首と同じ色を選ぶのがベストです。
また、伸びがよく薄づきのファンデーションを探しましょう。薄く均一に塗ることで、自然な仕上がりになり、若々しい印象を保つことができます。
ハイライトやコンシーラーを使う
化粧下地でカバーした後、薄くファンデーションを塗り、その後にコンシーラーで気になる部分をカバーしましょう。目元のクマやシミなどはしっかり隠すことが大切です。また、目尻や鼻筋にハイライトを入れて明るさを出しましょう。ハイライトは粒子が小さく、肌なじみの良いものを選ぶと自然に仕上がります。粒子が大きすぎるとシワに入り込み、老けて見えてしまうことがあるので注意が必要です。
最後にフェイスパウダーを使ってツヤ感をアップさせましょう。フェイスパウダーは仕上げに使用することで、メイク全体の持ちを良くし、自然なツヤを出すことができます。
チークの位置に注意
チークの位置は、頬の中心より1センチから1.5センチほど上にしましょう。年齢とともに頬の位置が下がってくるため、高めの位置にチークを置くことで、顔全体が引き締まり、リフトアップした印象になります。
また、色味としては白っぽいピンクのチークを選ぶと血色が良くなり、いきいきとした印象に仕上がります。これにより、若々しく見える効果が期待できます。
アイメイクで目元を若返らす
ポイントメイクも若々しさを演出するために重要です。アイシャドウは明るい色を使うことで明るい印象を与えることができます。特にオレンジ色は肌に馴染みやすく、綺麗に見えますが、濃すぎると老けた印象を強調してしまうので注意が必要です。
アイラインの色はブラックが引き締まった印象を与えるのでおすすめです。自然な仕上がりにするため、目の形に沿って丁寧に引きます。まつ毛もビューラーでしっかり巻き上げ、根元からマスカラをしっかり塗りましょう。ただし、目頭だけに重ね塗りすると垂れ下がりやすくなるので避けましょう。
眉毛も自然な形に整え、眉尻は短めに描くと若々しい印象になります。眉尻を長く描きすぎると老けた印象を与えてしまうので注意が必要です。
若見えするヘアスタイルは
加齢によって、髪の質も変わってきます。若い頃と同じヘアスタイルでは、違和感を感じる方も多いでしょう。どういうことに気をつければ若見えするのか、注意することをまとめました。
髪の悩みをカバーするスタイルを選ぶ
加齢と共に、髪の質も変化してきます。トップがぺたんとしたり、うねりが出てきたりし、抜け毛も増え、髪の毛も少なくなることがあります。こうした悩みをカバーするためには、丸みのあるひし形に見えるボブがおすすめです。若々しく見えるヘアスタイルとは、トップがふんわり立ち上がり、艶がありパカッと分かれることなく自然な前髪を持つスタイルです。また、立体的で適度な軽さがあるのも特徴です。
パカッと分かれると薄毛が目立つため、髪を洗う際に分け目を動かしながら洗うか、いつもと違う分け目で髪を分けるとトップにボリュームが出ます。また、うねりやパサつきが気になる場合は、トリートメント剤やヘアオイルを使ってツヤを出すこともおすすめします。
顔の形に合わせたヘアスタイルにする
基本的に、小顔効果があるのはひし形に見えるシルエットのヘアスタイルです。トップをふんわりさせ、耳の横から裾にかけて毛先を少し遊ばせるようなスタイルがおすすめです。
どんな顔型の方も、ひし形シルエットをアレンジすることで顔の気になる部分をカバーできます。卵型や面長の方、そして面長顔以外の方も、トップにボリュームをつけて耳の横あたりを膨らませることで、綺麗に見えます。顔の欠点を隠そうとするよりも、ひし形シルエットを意識してショートボブにする方が、綺麗に仕上がります。
自分で手入れできるスタイルを選ぶ
確かに、どれだけおしゃれな髪型でも、毎日自宅で再現できなければ意味がありませんね。自分でセットできるようにするためには、スタイリング剤を使い、簡単にブローするだけでできる再現性のあるスタイルを選ぶことが大切です。例えば、ヘアスプレーを使って髪型を固定したり、スタイリングジェルを使ってスタイルを整えたりすることで、朝の忙しい時間でも簡単にセットできるようになります。自分に合ったスタイリング剤を選んで、練習してみると良いでしょう。
どうしても気になるならば美容外科もあり
確かに、スキンケアやヘアケア、メイクに工夫をしても、どうしても気になる欠点がある場合があります。そのような場合、最後の手段として美容整形が考えられます。美容整形と言っても、ミスを入れなくても簡単にできるプチ整形もありますし、1度美容整形外科で相談することも視野に入れても良いかもしれません。
ただし、美容整形は慎重に考える必要があります。リスクや副作用もあるため、専門医との十分な相談や検討が必要です。また、自分の外見に対する不満や欠点に対するアプローチ方法は人それぞれですので、自分に合った方法を選ぶことが重要です。
まとめ
若見えする秘訣についてまとめました。
若見えするためには、スキンケアでは保湿重視したエイジングケア化粧品を選び、UVケアもしっかりしましょう。メイクはナチュラルメイクで仕上げ、ヘアスタイルはトップをふんわりさせた自分で再現しやすいスタイルにすることがおすすめです。
自分で簡単にできる方法で若見えするようにして、いつまでも若々しく健康な生活を送りましょう。
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