「鏡を見たら目元にシワができている」
「スマホで写真を撮ったら自分のシワが気になって仕方ない」
生活のふとした機会に、目元のシワが気になったことはありませんか？
今回は、目元のシワを解消する方法をまとめました。
この記事を読めば、目元のシワを改善できる方法がわかります。目元のしわの改善に、遅すぎるということはありません。
今日から、目元のしわ改善に取り組んでいきましょう。
おすすめのクリームも紹介しますので、最後まで見ていってください。
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目元のシワを改善する方法3選
目元のシワを改善する方法は3つあります。
- シワ改善効果のある商品を使う
- 目元をマッサージでケアする
- メイクを変える
それぞれ解説していきます。
シワ改善効果のある商品を使う
肌を保湿する際、シワ改善効果のある成分が配合された「医薬部外品」を使用すると、目元のシワ改善が期待できます。
鏡を見る度に落ち込んでいる人にこそ、試していただきたい方法です。
最近の化粧品は、シワ改善効果のある商品が多く発売されています。
「シワ改善効果が認められる有効成分」と「高保湿成分」が配合されているアイテムを選ぶといいでしょう。
自分の肌に合った商品を、毎日コツコツ使い続けることが重要です。毎日の積み重ねで、少しずつですが、シワが改善されていく肌を実感できるでしょう。
目元をマッサージでケアする
目元をマッサージしてケアする方法も、目元のシワ改善に効果的です。道具は必要なく、指だけで行うマッサージを紹介します。
眼輪筋という、目の周りを囲む筋肉をほぐしましょう。力を入れず、優しいマッサージが重要です。コツは、指の腹など平らな面を使うことです。
- 目を閉じて・開いて…を10回繰り返します。
- 目頭から目尻へ、薬指で瞼の上を滑らせながら優しく押します。
- 目頭から目尻へ、薬指で目の下を滑らせながら優しく押します。
- こめかみに指を当てて外回りにクルクル撫でます。
目の周りは皮膚が薄い部位です。力の入れすぎ・やりすぎは皮膚へのダメージになるので、注意してください。
マッサージで血行が促進されると、眼精疲労や眼輪筋の衰えの改善にもなります。スキンケアの最後に取り入れてみましょう。
メイクを変える
メイクを工夫することで、すぐに目元のシワをカバーできます。
気になるシワを隠すことに集中してしまいがちですが、厚塗りは逆効果です。余計にシワを目立たせてしまいます。
目元のシワをカバーし、綺麗に見せるポイントは以下の通りです。
- ベースメイクは薄めにする
- 気になるシワの部分にはハイライトを入れる
- 気になるシワの部分にベージュ系のアイシャドウを薄く乗せる
シワをメイクでカバーするには、メイクはとにかく薄くする必要があります。薄付きでもカバー力のあるアイテムを使えば、シワを隠せるベースメイクの完成です。メイクの方法やアイテムに気を付けてみましょう。
【有効成分配合】目の下と目元のしわのケアに効果的なクリームおすすめ5選
目元のシワを集中的にケアするには、アイクリームが効果的です。
目元のシワは、ハリの低下や乾燥が原因となります。
アイクリームはコラーゲンなどの生成を促し、潤いをパックして逃がしません。しわ改善と同時に、目元のたるみへもアプローチできるのです。
ここでは、目の下と目元のシワのケアに効果的なクリームを5つ紹介します。
- コラリッチ リンクルホワイトスポットクリーム
- アテニア ドレススノー ナイトクリーム
- 無印良品 エイジングケア薬用リンクルケアクリームマスク
- ネイチャーコンク 薬用 リンクルケア ジェルクリーム
- ジェイエムソリューション C9コラーゲンロールオンアイクリーム
それぞれ解説していきます。
コラリッチ リンクルホワイトスポットクリーム｜シワ改善にピンポイント
目元のシワ改善をピンポイントで狙える、医薬部外品のクリームです。
シワ改善・シミ予防に効果的な有効成分「ナイアシンアミド」が配合されています。
スキンケア後に使用すると、うるおいと美容成分を閉じ込めてくれるでしょう。
含まれている有効成分は、以下のとおりです。
- 3種のコラーゲン
- モイストコラーゲン
- スプリングコラーゲン
- シルキースムースコラーゲン
- 3種の和漢植物エキス
- ユリエキス
- シャクヤクエキス
- ボタンエキス
- 6種の美容成分
- コエンザイムQ10
- ヘスペリジン
- チンピエキス
- ユズセラミド
- 加水分解シルク駅
- 持続型VC誘導体（3-O-エチルアスコルビン酸）
アテニア ドレススノー ナイトクリーム｜美肌とエイジングケア
美肌とエイジングケアを同時にかなえてくれる、医薬部外品のクリームです。
「ナイアシンアミド」がシワ改善・シミ予防に効果を与えてくれます。
推進性カテキンも配合されている独自処方で、ハリや透明感が期待できるでしょう。
含まれている有効成分は、以下のとおりです。
- 加水分解コラーゲン液
- 酵母エキス
- 茶エキス
- ローヤルゼリーエキス
- 濃グリセリン
- グリコーゲン
- ペンチレングリコール
無印良品 エイジングケア薬用リンクルケアクリームマスク｜保湿までカバー
保湿成分がたっぷり入っていて、肌の保湿までカバーできる医薬部外品のクリームです。
「ナイアシンアミド」が配合されており、シワ改善・シミ予防が期待できます。
濃密なコクがあり、お手頃価格なのに高級感のある使い心地が魅力的です。
含まれている有効成分は、以下のとおりになります。
- 濃グリセリン
- ジメチコン
- ヒアルロン酸
- ツバキエキス
- アルニカエキス
- カッコンエキス
- 桑エキス
- シャクヤクエキス
- シソ葉エキス
- バラエキス
- ユズセラミド
- レモンエキス
ネイチャーコンク 薬用 リンクルケア ジェルクリーム｜濃密クリームで深くまで浸透
深くまで濃密なクリームが浸透し、シワと美白へアプローチできる医薬部外品のクリームです。
「ナイアシンアミド」がシワ改善・シミ予防に働きかけてくれるでしょう。
アイクリーム、美容液、乳液、クリームの役割をこなせる、優秀なアイテムです。
含まれている有効成分は、以下のとおりになります。
- 濃グリセリン
- グリチルリチン酸ジカリウム
- ツボクサエキス
- ハイビスカスエキス
- ユズセラミド
- 浸透型コラーゲン
- ヒアルロン酸
ジェイエムソリューション C9コラーゲンロールオンアイクリーム｜ローラーで塗りやすい
クリームをローラーで塗りこめて、マッサージも同時に行えるクリームです。
「ナイアシンアミド」、9種のコラーゲンが配合されているので、ハリのある目元へ導いてくれます。
ロールオンタイプなので、手を汚さずに簡単に塗れるので使いやすさはバツグンです。
含まれている有効成分は、以下のとおりになります。
- 加水分解コラーゲン
- コラーゲンアミノ酸
- 水溶性コラーゲン
- アスタキサンチン
- ザクロエキス
- ハイビスカスエキス
- イチジクエキス
目元や目尻のスキンケアに効果のある成分とは？
目元や目尻のシワ改善効果がある成分は、3種類あります。
商品選びの際には、有効成分が配合されているかどうかをチェックしましょう。
有効成分は以下の通りです。
- ナイアシンアミド……シワ改善・シミ予防に効果的。肌の水分を保ち、弾力とハリを与えてくれます。美白効果有効成分としてもおなじみです
- レチノール……シワ改善・ニキビ治療に効果的。肌の細胞に働きかけ代謝を整えることで、ハリのある肌をかなえます。やや深いシワも改善できる、資生堂独自の成分です
- ニールワン……シワ改善に効果的。ポーラが独自に開発した日本初の成分です。シワにつながる細胞を抑制し、肌のバランスを整えてくれます。シワ改善に特化しています
レチノールは肌への刺激を与えやすい成分でもあります。敏感肌の場合は、ナイアシンアミドかニールワンが配合されているアイテムを選びましょう。
【目元のシワ対策】シワ改善アイクリームの効果がでやすい使用方法を紹介
シワ改善アイクリームの効果的な塗り方を紹介します。
他の部位と同じ塗り方をしていては、アイクリーム本来の力を発揮できません。シワの溝を広げ、肌の奥までケアすることが大事です。肌の折れ線部分までクリームを塗ることを意識しましょう。
- クリームを上下のまぶたに3か所ずつ点置きする
- 顔の中心部から外側へ、薬指でクリームを優しく伸ばす
- 目尻に手を添えて肌を引き上げシワの溝を広げながら、反対の手でクリームを塗りこむ
- そのまま指の腹を肌に押し当てて、シワの部分を温めながらじっくり浸透させる
目の周りは皮膚が薄く、デリケートです。力をできるだけ抜き、マッサージするように指の腹を使って優しく塗りこんでください。
栄養を肌の奥まで届きやすくするには、血流やリンパを流すよう意識しましょう。
目元のシワの原因は5つある
目元のシワの原因は5つあります。
シワとなってしまう原因は、それぞれが同時に起きている場合がほとんどです。原因を知り、正しい対策していきましょう。
- 肌が乾燥している
- 日常生活の眼精疲労
- 紫外線のダメージ
- 摩擦による刺激
- 加齢が原因の変化
1つずつ解説していきます。
肌が乾燥している
目元のシワにつながる原因として、よく挙げられるのが「肌の乾燥」です。特に細かい「ちりめんジワ」は、肌の水分が失われることで生まれます。肌のケアをせず、乾燥を放置するとシワはさらに増え、シワが深くなることも。
日常生活の眼精疲労
眼精疲労は目元の血行不良へとつながり、シワが増える原因の1つです。
パソコンやスマートフォンを使用するとまばたきが減り、乾燥を引き起こします。まばたきの減少は、目の周りの筋肉「眼輪筋」も衰えさせ、くすみ・たるみの原因になるので注意が必要です。
紫外線のダメージ
紫外線は肌の最大の天敵です。
ハリや弾力のもととなるコラーゲンを減少させるのが紫外線。弾力を失った肌はボリュームがなくなり、深いシワに繋がります。シミ・たるみの原因でもある紫外線には十分な対策が必要です。
摩擦による刺激
肌に負担がかかるような摩擦や刺激も、シワの原因です。
目周辺の皮膚は薄くデリケートなので、強い刺激は大きな負担となります。強く擦りすぎると、肌を守るバリア機能が低下してしまい乾燥ジワを引き起こすのです。
加齢が原因の変化
誰もが避けられないシワの原因が、加齢です。
歳を重ねていくと、「コラーゲン」や「エラスチン」という肌に弾力を与えてくれる成分が減少していきます。目元の筋肉、眼輪筋も硬くなり、肌がたるみやすくなります。その結果、皮膚が寄りシワができるのです。
【NG習慣をストップ！】目元のシワができにくい生活習慣3選
目元のシワを予防するには、生活習慣の改善が欠かせません。
スキンケアやマッサージの効果を最大化するために、日頃の習慣を見直しましょう。
ここでは目元のシワができにくい生活習慣を3つ紹介します。
- 不規則な食生活
- 肌のケア不足
- パソコンとスマホの長時間利用
それぞれ解説していきます。
不規則な食生活
不規則な食生活は、シワができる原因となります。肌の健康を保つタンパク質やビタミンなどが不足すると、シワへとつながってしまうのです。
肌のハリや弾力の元となるコラーゲンを抑制してしまう、アルコール。
血行を悪くし、肌の細胞に栄養を行きわたりにくくするコレステロール。
体内でコラーゲンと結びついてしまう、糖質。
アルコールやコレステロール、糖質などは摂取のしすぎに気をつけましょう。
積極的に摂ってほしいものは、タンパク質や鉄分、ビタミンC、オメガ3脂肪酸です。どれもコラーゲンの生成に必要な成分になります。バランスよく食べ、シワを予防していきましょう。
肌のケア不足
肌のケアが不足していると、目元のシワに繋がる場合があります。
肌に合わないクリームを使用していたり、保湿が不足していると、肌はダメージを修復できません。
また、洗顔時や保湿する際に目元を強く擦ってしまうと、シワの原因になります。
強い刺激は色素沈着を起こし、クマやシミも引き起こしてしまうので注意が必要です。
パソコンとスマホの長時間利用
パソコンやスマートフォンの長時間利用も控えましょう。
まばたきが減ると、目の疲れや乾燥を引き起こしシワへ繋がります。
目元の血流を悪くして老廃物の排出を妨げ、肌のくすみを引き起こす原因は眼精疲労です。
仕事や趣味など、長時間パソコンやスマートフォンを使用しなければならない場合は、こまめに目を休ませましょう。1時間に1回休憩タイムを設けたり、マッサージや目元を温めたりすると目の疲れを癒せます。
血行不良を改善する習慣を身につけておきましょう。
目元のシワに優しいメイク術
目元のシワに優しいメイク術は、極力、優しい力でメイクを施すことです。
目元の皮膚は薄く、強い刺激はシワの原因につながってしまいます。
「テクスチャーがかなり柔らかい」「明るい色」のコンシーラーを薄く乗せ、トントンとなじませます。
その上から、保湿力のあるクリームタイプのハイライトを薄く乗せましょう。
まばたきなど、目元はよく動く部位です。テクスチャーが硬いコンシーラーを乗せると、ひびが入ってしまいシワが目立つことに。
あくまでも薄く、優しくすることが重要です。
美容医療ならハリを持たせて老けて見た目も解消できる
セルフケアしても、深いシワには大きな変化がみられない場合もあります。そんな時は美容医療の施術を検討してみましょう。
美容医療を受けることで、目元のシワを根本的に改善できます。シワ改善の施術は、メスなどで切開する必要がないケースがほとんどです。ヒアルロン酸注射など、手軽に受けられる施術ばかりです。
無料でカウンセリングを受け付けているクリニックもあるので、まずは気になるクリニックに相談してみましょう。
まとめ
今回は目元のしわを改善する方法を3つに厳選してご紹介しました。アイクリームを選ぶ際には有効成分が配合されているかを確認してから購入するようにしてください。効果の高いアイクリームも、正しく使わなければ効果が台無しです。
有効成分を活用して、しわのない美肌を手に入れましょう。
アイクリームを使用する他にも、生活習慣の改善やメイクを工夫する方法もしわ対策として挙げられます。見た目にこだわるなら、美容医療の診察も検討しましょう。
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