「頬の毛穴をなくす方法を知りたい」
「頬の毛穴が目立ち肌があまり綺麗に見えない」
このように悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
この記事では頬の毛穴をなくす方法について、スキンケアや生活習慣などを紹介します。
頬の毛穴で悩んでいる人は、ぜひこの記事を最後までお読みください。
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頬の毛穴の原因は？
頬の毛穴には大きく分けて「開き毛穴」と「たるみ毛穴」、「黒い毛穴」の3種類があります。それぞれの原因を一つづつ解説します。
開き毛穴
開き毛穴の原因は、皮脂の過剰分泌だと言われています。
皮脂の過剰分泌は、偏った食生活などの生活習慣や、気温の上昇など様々な要因が重なったのが原因です。
皮脂は本来肌に皮脂膜を貼ることで乾燥を防いだり、外部の刺激から肌を守ってくれます。
毛穴の開きが起こる原因は、皮脂の過剰分泌によって、皮脂が毛穴の出口を押し広げることです。
また、均一に開いている毛穴の他に、ところどころ大きな毛穴の開きがある場合はニキビ跡が原因の場合もあります。
ニキビの強い炎症が続くことで、跡が没落し肌に凹凸ができる場合もあります。
毛穴が開いた状態の開き毛穴は、ファンデーションが毛穴に詰まったりし、悩んでいる方もいると思います。
原因を知って、生活習慣などを改善したり、自分にあったスキンケア用品を使ったりし改善していきましょう。
たるみ毛穴
たるみ毛穴は、加齢による真皮のたるみが主な原因です。肌がたるむことで毛穴が下がり、毛穴も縦に伸びて目立ちます。
角層の水分が不足することで、より毛穴が目立つ原因に。肌のハリや弾力を保つコラーゲンなどの成分が減少し、皮膚の筋肉が衰えることにより発生。
皮膚を構成する成分が減少する原因は、加齢や肌バリアの機能の低下、紫外線によるダメージが上げられます。そのため30代〜40代の方が気になるケースもあります。
黒い毛穴
黒い毛穴は、ポツポツと目立つ黒い毛穴です。メイク直後はきれいに隠れても、時間が経つと浮き出てしまったり、厚化粧になってしまったりします。
原因は古い角質や皮膚、汚れが角質となり、毛穴に角栓が長く詰まっている状態で空気に触れると酸化します。そのため、黒ずみが発生するのが黒い毛穴の原因。
間違ったスキンケアやホルモンバランス、生活習慣の乱れにより肌の生まれ変わりサイクルであるターンオーバーが遅れます。
古い角質が肌表面にとどまることで、毛穴のつまりや毛穴の黒ずみを引き起こすと考えられます。
また、黒ずみだと思ってよく見てみると、顔の産毛のせいで、黒い毛穴のように見えてしまうこともあります。
頬の毛穴をなくす方法！簡単にできる対策5選
頬の毛穴をなくす方法を紹介します。簡単にできる対策が中心ですので、ぜひ試してみてくださいね。
1.クレンジングや洗顔で毛穴の奥から汚れを落とすように洗う
クレンジングや洗顔で毛穴の奥から汚れを落とすように洗いましょう。毛穴に汚れがあると、毛穴が目立ってしまいます。
また化粧を落としきれないで、毛穴に詰まってしまうと毛穴の原因にもなってしまいます。ですので、クレンジングや洗顔を念入りに行うことが大切。
また、クレンジングや洗顔は、毛穴の汚れや毛穴の引き締め効果があるものが売っています。そちらの商品も使っていくと、効果が高まります。
クレンジングオイルなどをたっぷり使い、指先でくるくると丁寧になじませ汚れを落としましょう。
温めると毛穴が開きやすくなるため、湯船に使った後や、ホット蒸しタオルなどで温めた後のクレンジングも効果的です。
黒い毛穴の人に、クレンジングや洗顔で毛穴の奥から洗うことは特におすすめの方法でもあります。
2.毛穴引き締め効果のある化粧水を使う
毛穴引き締め効果のある化粧水もおすすめです。スキンケア用品の売っている場所に、毛穴引き締め効果のある化粧水も売られています。
毛穴引き締め効果のある化粧水だと、毛穴への効果も高いです。使い続けていると、収れん効果があり毛穴が小さくなっていきます。
特に、開き毛穴の人にはおすすめです。化粧水は、口コミなども見つつ、自分にあったものを探していくと良いでしょう。
3.毎日美容液などで保湿する
毎日美容液などで保湿するのも大切です。
オイリー肌の方の場合、ベタつきが気になるからと化粧水で済ませてしまったり、乳液やクリームの量を減らしていませんか？
自己流で使用量を減らしてしまうと、油分と水分のバランスが乱れてしまうため、使用量をしっかり守り保湿が大切です。また肌を良い状態に保っておくのは、毛穴対策にも効果があります。
肌を良い状態に保っておくことで、毛穴対策のスキンケア用品なども使いやすくなりますので、ぜひ美容液を使って肌を整えましょう。
4.定期的に角質を取り除く
定期的に角質を取り除くのも効果があります。古い角質が上手くターンオーバーできなく、肌のごわつきやたるみの原因になってしまいます。
肌がたるむことで毛穴が大きく目立ってしまうので定期的にピーリングもおすすめです。
また角質も取り除く際は、使用頻度をしっかりと守ることも大切。必要以上にピーリングケアをすることで肌に大きなダメージを与えてしまいます。
メーカーが推奨の使用頻度をしっかりと守って角質ケアをしましょう。
5.生活習慣を整える
生活習慣を整えるのも大切です。普段の食生活や睡眠時間なども肌には大切な要素です。
食生活は、バランスよく食べ、肌に良い食べ物を積極的に取り入れましょう。睡眠時間が短いと肌荒れの原因にもなりますので、1日7時間は睡眠時間を取るなど対策が必要。
また、食べ物でターンオーバーを促進してくれる食べ物もあります。たんぱく質やビタミン類などの多くの栄養素を含む食材がおすすめ。
この記事内で、おすすめの食材も紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
頬の毛穴をなくすのに正しいスキンケアの方法は？
頬の毛穴をなくすのに正しいスキンケアの方法を紹介します。
①クレンジングはおでこのTゾーンにクレンジング剤をのせて肌になじませましょう。
Tゾーンは、皮脂分泌量が多く、ベタつきやテカリが発生しやすいです。
②30℃〜32℃のぬるま湯ですすぎましょう。
水よりは、ぬるま湯のほうが毛穴を開き、洗顔料で毛穴の汚れを落とすのに最適です。
③泡立てネットなどで洗顔料をよくあわ立てます
泡立てネットはドラックストアなどで売っています。
④皮脂の多いTゾーンから頬、目、口の順番で洗います
泡を付けて十分に洗ってください。
⑤約1分～1分半程度で洗い流しましょう
泡や汚れを取るために洗い流す時間も気持ち多めに取りましょう。
⑥清潔なタオルでこすらず水気を取ります
タオルで水気を取り、化粧水が入りやすくします。
⑦引き締め効果のある化粧水を使う
軽くコットンで軽くパッティングします。
⑧高保湿乳液を使う
良い乳液を使うのもおすすめです。
⑨美容液を付ける
美容液で整えます。
頬の毛穴の悩みがある方は、この方法を試してみてください。
根気強く続けることで、毛穴は改善していく場合が多いです。
頬の毛穴に良い食べ物は？【ほっぺに効く食べ物】
頬の毛穴に良い食べ物について紹介します。ターンオーバー促進作用のある食べ物を書いていきますので、ぜひ食べてきれいな肌を目指しましょう。
肉
肉類はタンパク質が豊富で、ビタミン群が含まれているものも多くありターンオーバーを促進します。
たんぱく質は、皮膚の材料となるコラーゲンのもとです。そのため、新しい肌を作ることに役立ちます。
また、開いた毛穴を修復することが可能。ビタミンＢ群は身体全体の対処を助ける働きがあります。肌のターンオーバーを促進させることも可能です。
特にレバーなどの鉄分が多く含まれる部位は貧血になりやすい女性の方におすすめの食材です。
卵
卵の中でも、卵白と卵黄で含まれている成分は違います。卵白の大部分はタンパク質で構成。
卵黄は、ビタミンAやビタミンE、ビタミンB群などが豊富に含まれています。卵は色々な料理に使われ、毛穴を改善したい方にはぜひ取り入れてください。
特にゆで卵は、肌のダメージ回復にも効果があります。
かぼちゃ
かぼちゃは肌のターンオーバーを促進させてくれます。かぼちゃには、ビタミンAやビタミンC、ビタミンEといった栄養素が豊富に含まれる食べ物です。
ビタミンAは肌と粘膜を健康にし、肌のターンオーバーを正常化する働きがあります。また、ビタミンEは別名若返りのビタミンとも呼ばれ、肌の土台作りを助けます。皮脂の過剰分泌が原因の開き毛穴には、ビタミンCの皮脂抑制作用が効果的です。
野菜にはこういったビタミン類が豊富に含まれていますが、中でもかぼちゃは皮が厚いことで栄養価が高くなることが特徴。ぜひかぼちゃを積極的に取り入れましょう。
美容皮膚科でおすすめの頬の毛穴をなくす方法
毛穴の悩みに美容皮膚科を利用するという方法もあります。簡単な塗り薬から、本格的なレーザー治療まで様々です。
レーザー治療
レーザー治療は、衝撃波により表皮の内部に空洞を空洞を作ることでコラーゲンを増殖させる治療です。
それにより、皮膚細胞の再生力が活性化し、肌を生まれ変わらせる効果を期待できます。
加齢により多くのダメージを受けた、たるみ毛穴に効果的な方法です。
ピーリング
ピーリングは肌表面の角質を取り毛穴を改善。肌表面に薬剤を塗布し、角質層から表皮まで浸透することで角質を除去します。
そのため角質の詰まりが原因の開き毛穴やつまり毛穴に効果的です。
フォトフェイシャル
フォトフェイシャルは、別名光治療とも言います。特殊な光を肌にあて肌細胞の中にできたメラニン色素にアプローチする施術。
その他にも肌のコラーゲンの生成を促す効果も高いため、肌のハリやツヤが生まれます。そのため肌の開き毛穴も目立ちにくくなってきます。
1回あたりの価格は、2〜3万円が相場です。
ピコフラクショナル
ピコフラクショナルは、レーザーを細かい天井に照射し、真皮のコラーゲンやエラスチンを増加させる治療です
肌に刺激が加わることで、皮膚のターンオーバーを促し毛穴の開きを改善し美肌に導きます。肌質改善や肌の若返りをしたい方にもおすすめです。
マッサージピール
毛穴の開きやたるみ毛穴に効果的なのがマッサージピールです。ピーリング剤を肌をマッサージしながら、薬剤を塗布します。
マッサージピールは真皮層に働くことが特徴で、肌の奥不覚から肌のハリや弾力アップにつながるのが特徴。
マッサージピールのダウンタイムは痛みは殆どありません。肌のひりひり感がや赤みが生じたり、軽度の皮むけや赤みが数日間続くこともあります。稀に軽度の色素沈着や腫れを起こすこともあります。
イソトレチノインの飲み薬
イソトレチノインの飲み薬は、皮脂の分泌を強力に抑えます。皮脂による黒ずみ毛穴が改善し、繰り返すニキビも出なくなります。1日1回4ヶ月間の服用で、1年ほど効果が持続。
副作用については、肌や唇の乾燥が起こる場合が多いです。他には稀に、増悪や肝機能障害、うつっぽい症状などがあります。
外用薬
外用薬もあり、塗るだけで毛穴のトラブルが改善します。お手軽なので、まずは外用薬から試してみるのも良いでしょう。
外用薬には、「アダパレン」という種類の塗り薬があります。アダパレンは毛穴の詰まりを引き起こす角質を除去してくれます。毛穴の開きの改善に効果がある塗り薬です。しかし、副作用があるかも知れない薬ですので、使う際は医師に相談し決めてください。
「ヒルドイド」という塗り薬もあります。ヒルドイドは保湿効果も高い塗り薬です。ヒルドイドの主成分となるヘパリン類似物質は血行を促進する効果があり肌のターンオーバーを促します。
ぜひ、毛穴のトラブルが気になる方は医師に相談してみると良いでしょう。美容皮膚科を上手く使って毛穴のトラブルをなくしましょう。
日常で頬の毛穴をカバーするにはメイクもおすすめ
日常で頬の毛穴をカバーするのにはメイクも効果的です。メイクは、手軽に毛穴を隠してくれます。
下地やファンデーション、コンシーラーなどをうまく使い毛穴を隠しましょう。ファンデーションは、パウダータイプの他にリキッドタイプもおすすめです。リキッドタイプは伸ばしやすく、カバーもしやすい化粧品の一つです。
スキンケアなどで治療を続けながら、普段はメイクでカバーし、きれいな素肌を目指していきましょう。
まとめ
頬の毛穴をなくす方法について紹介してきました。頬の毛穴をなくす方法はいくつかあります。
毛穴の汚れをクレンジングや洗顔で洗い、引き締め効果のある化粧水を使うのもおすすめです。生活習慣を整えるのも大切で、食生活や睡眠時間にも気を使いましょう。
頬の毛穴をなくす方法について知りたいという方に、ぜひ参考になればと思います。
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